تغذیه

تغذیه
۱۴ نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام
تأمین سلامت جوانان جامعه می تواند تضمین کننده رشد و توسعه اجتماعی اقتصادی و فرهنگی آن کشور باشد. شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح با رعایت سه اصل« تعادل» و «تنوع» و «تناسب» در برنامه غذایی روزانه است.
کد خبر: ۱۰۷۸۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

این غذای سنتی سلامت قلب شما را تضمین می‌کند
حمص غذای سنتی است که به دلیل ترکیبات آن برای سلامت قلب مفید است.
کد خبر: ۱۰۷۸۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

مصرف زیاد این ویتامین شما را به آلزایمر مبتلا می‌کند
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

این سیفی تلخ، قند خون را کاهش می‌دهد
کدوی تلخ به کنترل سطح قند خون، بهبود هضم و تقویت ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۸۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴

خوردن ماهی با کدام مواد غذایی خطرناک است؟
خوردن ماهی به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، همواره توصیه شده است. ماهی منبع غنی از پروتئین و امگا ۳ است که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. با این حال، انتخاب‌های غذایی که در کنار ماهی انجام می‌شود، می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

معجزه خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
خواه یک قاشق از آن را بنوشید یا آن را روی بستنی خود بریزید یا آن را درون قهوه بریزید! متخصصان سلامت با این نظر موافق هستند با وارد کردن روغن زیتون به رژیم غذایی تان مرتکب هیچ اشتباهی نخواهد شد.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

فشار خون با خوردن آبلیمو کاهش می یابد؟
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف آبلیمو برای کاهش فشارخون اصلا علمی نبوده و حتی آبلیموهای صنعتی فشار خون را بالا می‌برند.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

راهکاری جدید برای تامین ویتامین D در ایران
رییس سازمان غذا و دارو از تولید آرد غنی شده با ویتامین دی در کشور برای جبران کمبود ریزمغذی‌ها مردم خبر داد و گفت: این آرد برای تولید و پخت نان‌کامل به نانوایی‌ها عرضه می شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶

خواص مخرب قهوه که از آن بی خبرید / قهوه حاوی کپک قارچی است!
تقریبا همه قهوه را به عنوان نوشیدنی بیداری می‌شناسند. یک، دو یا حتی سه فنجان قهوه می‌نوشید تا بتوانید یک روز سخت کاری را به پایان برسانید. بااینکه قهوه دارای مواد اولیه‌ی متفاوتی است، کافئین آن بیشتر مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳

برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
خوردنی‌ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می‌شود درحالی که به و سیب، از میوه‌های شادی بخشی هستند که توصیه می‌شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آنها استفاده شود.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴

فواید نوشیدن آب گرم برای هضم غذا چیست؟
از خوردن غذا‌های سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

چه چیزی زمینه‌ساز پوسیدگی دندان‌ در دیابتی‌هاست؟
کارشناس معاونت بهداشت دانشگاه کاهش میزان بزاق دهان در بیماران دیابتی را زمینه‌ساز پوسیدگی دندان‌ها دانست و رعایت بهداشت دهان و دندان را در این بیماران بسیار مهم دانست.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

روغن این گیاه برای رفع اظطراب معجزه می کند / با اسطوخودوس خستگی را از خود دور کنید
روغن اسطوخودوس به عنوان یک روغن استنشاقی صدها سال است که به شکل ساشه، اسپری، روغن و لوسیون مصرف می شود.
کد خبر: ۱۰۶۱۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳

فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
در دنیای شلوغ و پر از استرس و مملو از انواع آلودگی‌های محیطی نیاز به ارتقای توان جسمانی و روحی برای انجام ۸ تا ۱۰ ساعت کار روزانه احساس می‌شود. علاوه بر ورزش و استراحت، تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در ارتقای توان جسمانی به منظور افزایش بازدهی کاری دارد.
کد خبر: ۱۰۶۱۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷

چند راهکار ساده برای کاهش چربی خون / اولین راه برای کاهش تری گلیسیرید
احتمالاً شما هم نام تری گلیسرید را شنیده‌اید؛ شاید در مطب دکتر، یا در بین اقوام و خویشان و یا شاید در جواب برگه‌ی آزمایشتان با آن روبرو شده‌اید. اما تری گلیسیرید چیست؟ و اگر این عدد در برگه‌ی آزمایش شما بالاتر از محدوده‌ نرمال است، چه کاری باید برای کاهش آن انجام دهید؟
کد خبر: ۱۰۶۱۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰

با این گیاه به جنگ نفخ شکم بروید
نعناع فلفلی که در طب سنتی ایران با نام «سوسنبر» شناخته می‌شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر،خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه بوده و برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفید است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰

چند درمان قدیمی معجزه بخش برای درمان سرفه خشک
سرد ترین روزهای سال فرا رسیده‌اند در این روزها بسیاری ویروس‌هایی که می‌توانند باعث ابتلای افراد به انواع سرماخوردگی‌ها شوند، در هوا پراکنده هستند. یکی از عوارض سرماخوردگی سرفه خشک است. سرفه خشک می‌تواند تبدیل به عارضه‌ای طولانی شود، اما برای کوتاه کردن مدت سرفه‌های خشک راهکارهای طبیعی وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰

بایدها و نبایدهای مصرف چای سبز در دوران قاعدگی
چای سبز یک ادرارآور طبیعی است که به کاهش احتباس آب، کاهش نفخ و کاهش درد پریود کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳

با این کار در خانه آنتی‌بیوتیک قوی بسازید
ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته می‌شود مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گسترده‌ای از ویژگی‌های ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰

این خوراکی های خوشمزه کلسترول خون را تنظیم می کند
به طور معمول، تحقیقات در مورد چنین درمان هایی در مقایسه با درمان های پزشکی معمولی محدود است. در مورد تعداد کمی از محصولات طبیعی، تحقیقات کافی انجام شده اند تا ثابت کنند که می توانند کلسترول را از نظر بالینی کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳

اخبار
  • آخرین اخبار
  • پربازدید
  • پربحث
+ بیشتر