لاغر

رژیم گرفتن واقعا سخت و گاه طاقت فرسا است. یکی از مشکلات افرادی که می خواهند لاغر شوند این است که وقتی غذای خود را کم می کنند به شدت گرسنه می شوند همین موضوع هم باعث می شود بعد از مدتی خسته شوند و دوباره خوردن را به حالت قبل برگردانند و هیچ نتیجه ای نگیرند اما برای لاغر شدن حتما لازم نیست گشنگی بکشید.

ممکن است مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به‌نظر برسد هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد؛ اما آیا می‌دانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست؟