طبق گزارش سالانه مرکز اخبار ایالاتمتحده، رژیم کمنمک و پر سبزی معروف به رژیم غذایی «دَش»، رتبه بعدی را پس از رژیم مدیترانهای بدست آورده است.
خصوصیاتی که سبب شده رژیم مدیترانهای در صدر سالمترین رژیمهای غذایی قرار گیرد عبارتاند از: استفاده متمرکز از روغن زیتون، ماهی و سبزیجات در این برنامه غذایی و همچنین آسان بودن ادامه آن.
بعلاوه اینکه این رژیم غذایی همچنین به علت گیاه-محور بودن، برای سلامتی قلب و همچنین برای بیماران دیابتی نیز بسیار مفید معرفی شده است.