هر فرد به چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارد؟

امروزه پروتئین تقریباً در همه‌جا دیده می‌شود؛ از بسته‌بندی غذاها تا شبکه‌های اجتماعی. اما آیا پشت این تبلیغات و…