هر فرد به چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارد؟
امروزه پروتئین تقریباً در همهجا دیده میشود؛ از بستهبندی غذاها تا شبکههای اجتماعی. اما آیا پشت این تبلیغات و…
|
امروزه پروتئین تقریباً در همهجا دیده میشود؛ از بستهبندی غذاها تا شبکههای اجتماعی. اما آیا پشت این تبلیغات و…
خواص روغن نارگیل برای پوست و مو کمتر از خواص خوارکی آن نیست. در اینجا ۱۰ مهمترین خواص روغن نارگیل را معرفی میکنیم که…
چربی بدن لزوما چیز منفی نیست. برعکس چربیها روشی طبیعی برای ذخیره انرژی برای مواقع بد است. در واقع به تعبیری یک…
مطالعات نشان میدهد که این نوع از فیبر با کاهش جذب کالری و ایجاد احساس سیری مضاعف، نقش بسزایی در کاهش وزن دارد و به…
چربی سوزی ناشتا به معنای مصرف غذا در بازههای زمانی محدود و عدم مصرف غذا در باقی اوقات است. این روش به عنوان یک روش…
این روزها نام رژیم لاغری سیب را بسیار شنیده اید. یک ضرب المثل انگلیسی می گوید خوردن یک سیب در روز باعث می شود از رفتن…
ترکیب ماست و اسفناج یکی از انواع بورانی است که برای سلامتی بسیار مفید است.
یک متخصص قلب و عروق گفت: رگ های قلبی افراد بالای ۳۰ سال، ۴۰ الی ۵۰ درصد تنگ است که با یک استرس یا خبر بد، رگ ها اسپاسم…
فقر کلسیم باعث میشود که شما درصد بالاتری از چربیها را در بدن ذخیره کنید.