استرس

استرس
چرا بعد از بحران روحیه ما بدتر می‌شود؟
هانس سلیه، از چهره‌های شاخص در حوزه پژوهش‌های استرس، معتقد است که بدن انسان هنگام مواجهه با بحران، فشار یا مصیبت، سه مرحله مشخص را طی می‌کند.
کد خبر: ۱۳۸۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷

با انجام این عمل حافظه خود را تقویت کنید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۳۱۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵

این ادویه به حال خوب شما کمک می‌کند
مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند و اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.
کد خبر: ۱۳۲۹۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶

راهکار آسان کاهش استرس و اضطراب
محققان می گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۲۷۶۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷

تنها راه پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان
فشار خون بالا مشکلی نادر در نوجوانان است، اما آمار موارد این بیماری در ایالات متحده در حال افزایش است. حالا تحقیقی که به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد که خواب سالم می‌تواند به پیشگیری از فشار خون بالا در نوجوانان کمک کند
کد خبر: ۱۲۶۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵

بزرگ‌ترین دشمن مغز و حافظه چیست؟
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۴۷۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹

بهترین گیاه‌ها برای آرامش اعصاب کدامند؟
تحمل استرس به صورت طولانی‌مدت عوارض جبران‌ناپذیری را برای سلامت عمومی بدن و اندام‌های آن به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۴۳۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴

فرار از استرس جنگ - چطور فشار روانی ناشی اخبار جنگ را کنترل کنیم؟
جنگ را می‌توان یکی از استرس‌زا ترین اتفاقاتی دانست که هم افراد درگیر آن و هم دیگران را در هر نقطه از جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. سالانه میلیون‌ها نفر تحت تاثیر جنگ، خانه‌های خود را ترک می‌کنند. استرس جنگ به خصوص کودکان، زنان و افراد غیرنظامی‌ را دچار اضطراب و نگرانی شدید در مورد جان و مال خود می‌کند. نگرانی ناشی از شرایط جنگی می‌تواند باعث بروز برخی اختلالات روانی مانند افسردگی، حملات پانیک یا وحشت زدگی، اضطراب شدید و استرس پس از سانحه (PTSD) شود.
کد خبر: ۱۲۳۵۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱

چکار کنیم چاق نشویم؟
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند.
کد خبر: ۱۱۳۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲

پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟
چیزهای مختلفی هستند که می توانند یک شغل را بسیار اضطراب آور کنند و شامل عواملی مانند وجود ضرب الاجل، رقابتی بودن و سبک مدیریت می شوند.
کد خبر: ۱۰۹۸۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

روغن این گیاه برای رفع اظطراب معجزه می کند / با اسطوخودوس خستگی را از خود دور کنید
روغن اسطوخودوس به عنوان یک روغن استنشاقی صدها سال است که به شکل ساشه، اسپری، روغن و لوسیون مصرف می شود.
کد خبر: ۱۰۶۱۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳

دشمن استرس و اضطراب کشف شد /  چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
تولید سروتونین در مغز به نوع تغذیه بسیار حساس است. مصرف بیشتر سبزی ها تولید سروتونین را در مغز افزایش می دهد و به ما کمک می کند تا بر استرس خود غلبه کنیم.
کد خبر: ۹۹۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴

روش نوین کف بینی / پیش بینی بیماری ها
با نگاهی سریع به دست‌ها می توان اطلاعات زیادی را در مورد شخصیت و خطر ابتلای فرد به برخی بیماری‌ها فهمید.
کد خبر: ۹۴۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

فال روزانه امروز (۹ مهر)
فال روزانه امروز خود را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۹۳۶۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹

این خوراکی ها استرس شما را بدتر می کند
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۹۲۲۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱

روغن نارگیل مخل سلامتی شما
اگرچه بسیاری روغن نارگیل را سالم می دانند، اما یک مطالعه جدید خلاف آن را نشان می دهد.
کد خبر: ۹۱۱۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱

درآمد نجومی مافیای غربالگری غیر استاندارد!
سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تکذیب خبر تولد ۱۲ نوزاد دارای ناهنجاری که در روزهای گذشته منتشر شد، گفت: این خبر که منبع آن یک آزمایشگاه ذکر شده، کاملا دروغ است
کد خبر: ۸۹۱۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴

توییتی که نسل Z را خشمگین کرد
متن بحث‌برانگیز یک دختر جوان در توئیتر موجب خشم بسیاری از کاربران شد.
کد خبر: ۸۵۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰

دم کرده این گیاه برای کبد چرب مضر است!
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی ارومیه در یک مطالعه که با هدف بررسی تاثیرات دم‌کرده برگ کاسنی در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی انجام شد، دریافتند که استفاده از این گیاه، علی‌رغم اثرات مثبت آن در بهبود آنزیم‌های کبدی، عوارض غیر منتظره‌ای دارد و استفاده درمانی آن مورد بحث است.
کد خبر: ۸۲۹۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲

بدون این ویتامین حتما نابینا می شوید
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۸۲۸۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳

اخبار
  • آخرین اخبار
  • پربازدید
  • پربحث
+ بیشتر