صبحانه

کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف یا انتخاب صبحانه‌های کم‌ارزش، بدن را به سمت پرخوری می‌کشاند. اما مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در ابتدای روز می‌تواند میل به ریزه‌خواری را به طور چشمگیری کاهش دهد.

اسموتی‌ها دنیای طعم‌ها و رنگ‌ها هستند که در هر جرعه‌ای از آن‌ها، می‌توانید طبیعت را حس کنید. از ترکیب میوه‌ها و سبزیجات تازه گرفته تا افزودنی‌های خوش‌عطر مانند دارچین یا وانیل، اسموتی‌ها می‌توانند به‌راحتی با هر سلیقه‌ای هماهنگ شوند. چه بخواهید یک میان‌وعده انرژی‌بخش داشته باشید یا به دنبال یک میان‌وعده سبک و سالم باشید، اسموتی‌ها بهترین گزینه هستند.

صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز، نقش بسیار مهمی در شروع یک روز پرانرژی و سالم دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند نه تنها سطح انرژی شما را بالا ببرد بلکه به حفظ سلامتی قلب و کاهش کلسترول بد نیز کمک کند.

نتیجه یک بررسی جدید نشان داد، بهترین زمان برای مسواک زدن خلاف باور عامیانه، قبل از وعده صبحانه است.

در این گزارش به برخی باید ها و نبایدها درباره وعده صبحانه اشاره می کنیم.

در این مطلب سعی شده است قیمت صبحانه های رایج در سفره های ایرانی بررسی شود.

در این خبر به بررسی قیمت انواع برندهای پنیر موجود در بازار پرداختیم.

۱۰۰گرم خاویار که برای چند روز صبحانه یک خانواده استفاده می‌شود از حقوق ماهیانه یک کارگر گران تر است و با قیمت ۵ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان به فروش می رسد.

پژوهشگران در مطالعه جدیدی عادات غذایی افراد را بررسی کرده‌اند و تأیید کرده‌اند که بسیاری از مردم صبحانه تکراری می‌خورند.