کالری

کالری
این ورزش طلایی به کاهش وزن کمک می‌کند
آمارها نشان می‌دهد در آمریکا بیش از ۶۴ میلیون نفر تنها در یک سال گذشته حداقل یک‌بار دویده‌اند
کد خبر: ۱۴۱۶۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

به طور طبیعی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم؟
برخی از غذاها انرژی بالقوه بیشتری نسبت به سایرین دارند. با این حال محاسبه این عدد به عواملی چون وزن شما، شدت ورزش و تحرک بدنی (پیاده‌روی یا دویدن؟) و مدت زمان انجام این ۱۰ هزار قدم (۳۰ دقیقه یا ۶۰؟) بستگی دارد.
کد خبر: ۱۳۲۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳

هرگز سراغ این رژیم‌های غذایی نروید / ۷ عارضه رژیم‌های خطرناک غذایی
برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می‌گیرند، ممکن است بخواهند سریع‌ترین روش را انتخاب کنند که این روش‌ها ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد.
کد خبر: ۹۷۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹

رابطه استرس با افزایش وزن
بسیاری از افراد در زمان استرس شدید وعده‌های پرکالری مصرف می‌کنند. در حالی که ممکن است بسیار بی‌ضرر به نظر برسد اما دانشمندان کشف کرده‌اند که ترکیب استرس مزمن و مصرف غذایی که آرامش می‌دهد باعث ایجاد یک سری تغییرات در مغز می‌شود.
کد خبر: ۷۸۴۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴

این وعده غذایی به قلب زنان آسیب می رساند
مطالعه جدید نشان می‌دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست.
کد خبر: ۷۷۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴

۱۰ اشتباه بزرگ در رژیم لاغری
کاهش وزن برای برخی افراد می تواند چالش برانگیز باشد. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که در حال انتخاب سبک زندگی سالم هستید، اما هنوز به نتایجی که می خواهید نمی رسید. در واقع ممکن است از توصیه های نادرست یا قدیمی پیروی کنید. ۱۰ اشتباه در لاغری و کاهش وزن که باید جدی بگیرید.
کد خبر: ۷۵۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹

نکاتی که روزه داران مخصوصا نوجوانان باید رعایت کنند
دانشیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، با اشاره به اینکه نوجوانان در سن رشد قرار دارند، گفت: مواد مغذی و کالری مورد نیاز نوجوانان روزه‌دار حتما باید در فاصله افطار تا سحر تأمین شود.
کد خبر: ۳۴۳۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱

ترفندهای سلامتی در نوروز
تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۲۸۶۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲

۶ روش ژاپنی‌ها برای حفظ سلامتی
برنج سبوس دار در رژیم غذایی ژاپنی، یک اصل مهم است در حالی که نان جایگاه خاصی ندارد. برنج را کم نمک و بدون روغن می‌پزند. اینگونه مصرف برنج آن‌ها را از چربی‌های ترانس، کلسترول و فشار خون محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۱۴۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶

اخبار
  • آخرین اخبار
  • پربازدید
  • پربحث
+ بیشتر