مصرف زیاد چای ممکن است به مشکلاتی منجر شود. مصرف بیش از حد کافئین موجب افزایش نگرانی، اضطراب، خواب آلودگی، اختلالات گوارشی و افزایش ضربان قلب میشود. علاوه بر این، استفاده بیش از حد از چای میتواند منجر به کاهش جذب مواد معدنی مانند آهن و کلسیم شود. برای افرادی که مشکلات قلبی یا فشار خون بالا دارند، مصرف زیاد چای توصیه نمیشود.
نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان چای تازهدم بدون افزودنیهای شیمیایی در روز فواید زیادی برای بدن دارد؛ اما اگر بیش از این مینوشید و با عوارض زیر دستوپنجه نرم میکنید باید در مقدار مصرف آن تجدیدنظر کنید.
