خوردن این صبحانه شگفت انگیز چقدر پول می‌خواهد؟

یکی از بهترین صبحانه‌های روز‌های سرد سال، خوردن ارده و شیره خرما است. ارده و شیره خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول‌های بدن می‌رساند و ضمن داشتن احساس سیری، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می‌کند.در ادامه با خواص ارده و خرما آشنا می‌شوید.

خرما به عنوان یک منبع خوب از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، انرژی و الیاف مفید برای بدن شناخته شده است. این میوه باعث افزایش قدرت تحمل بدن و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
    ارده حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. مصرف این ماده غذایی باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت استخوان‌ها، افزایش انرژی و تحرک گوارشی، کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت مغز می‌شود.

با این حال، در صورتی که به هر دلیلی نیاز به تغییر در رژیم غذایی دارید، قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی بهتر است با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.طرز تهیه خرما ارده را فراموش نکنید. این منبع انرژی به سلامتی شما کمک می کند.

طرز تهیه خرما ارده

    ابتدا خرماها را از هسته جدا کرده و در یک ظرف بزرگ قرار دهید.
    سپس ارده را به خرماها اضافه کرده و تمام مواد را با هم مخلوط کنید.
    سپس با استفاده از یک چنگال یا قاشق، خرماها را به آرامی خرد کنید تا یک مخلوط یکدست به دست آید.

توجه داشته باشید که در صورتی که خرماها ترش بودند، می توانید شیره خرما به آن اضافه کنید تا از طعم ترشی خرما کم کنید.

در بازار قیمت دو کیلوگرم خرمای کبکاب امسالی مبلغ ۱۲۹,۹۰۰  تومان است این در حالیست که قیمت یک کیلوگرم خرمای شاهانی مبلغ ۳۸ هزار ۳۰۰ تومان اعلام شده است.

قیمت انواع خرما و ارده

نام محصول	مقدار	قیمت / تومان
خرما کبکاب امسالی	۲ کیلو گرمی	۱۲۹,۹۰۰
خرمای پیارم درجه دو	یک کیلو گرمی	۸۰,۰۰۰
خرمای شاهانی	یک کیلو گرمی	۳۸,۳۰۰
ارده کنجد ممتاز اردکان یزد	یک کیلو گرمی	۱۷۰,۰۰۰
ارده دزفول تازه سنتی دو آتیشه	یک کیلو گرمی	۲۴۱,۱۰۰
ارده کنجد سنتی ممتاز فدک	یک کیلو گرمی	۲۱۵,۲۰۰