تأثیر جبران ناپذیر بیخوابی بر افزایش خطر ابتلا به زوال عقل
طبق تحقیقی جدید، بیخوابی مزمن میتواند عواقبی بسیار جدی برای سلامت مغز داشته باشد. مطالعه جدید و گسترده از مایو…
|
طبق تحقیقی جدید، بیخوابی مزمن میتواند عواقبی بسیار جدی برای سلامت مغز داشته باشد. مطالعه جدید و گسترده از مایو…
بدن ما به انواع ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندامهای مختلف بهدرستی انجام شود.…
غذاهایی که پیش از خواب میخوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.
در این گزارش به بررسی علل بیخوابی و راهکارهای حل این مسئله خواهیم پرداخت.
بیخوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل…
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شببیداری دارید، لازم است بدانید…