ویتامین‌هایی که سلامت کبد را تضمین می‌کند

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

ویتامین‌هایی که سلامت کبد را تضمین می‌کند

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).

در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین‌ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می‌شود:

ویتامین B

ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می‌بخشند.

ویتامین C

ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.

ویتامین D

ویتامین D به پیشگیری از بیماری‌های التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارند، کمک می‌کند.

ویتامین E

ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. مصرف مکمل ویتامین E می‌تواند منجر به کاهش التهاب کبد و کاهش سطح چربی شود.

ویتامین K

ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری‌های کبدی استفاده می‌شود.

نکته: برخی از داروها و مکمل‌ها می‌توانند به کبد آسیب وارد کنند. همیشه قبل از مصرف مکمل یا داروی جدید با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که خطری شما را تهدید نمی‌کند.

 

دیگران می‌خوانند
اینستاگرام تیتر کوتاه

نظر شما

  • ناشناس

    سلام علیکم
    مطالبه گیری وگزارش خلاف قانون:
    همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری را با توجه به فرمایشات مقام معظم رهبری وقانون وتاکید نمایندگان محترم مجلس را اجرا نکردند و عذر خواهی نمی کنند؟ وتبعیض در پرداخت ها وجود دارد با مدرک فوق یا دیپلم از کارشناس 5-8 برابر بیشتر می گیرند.
    از حقوق شهریور یک تا دو میلیون کم کردند واطلاع رسانی نکردند وبی احترامی وگستاخی می کنند.
    تورم بالا رفته وحقوق ما کمتر. فرزندان بیکار داریم وقسط.
    همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری چه شد؟
    چرا به قانون عمل نمی شود؟
    چرا با افراد خاطی برخورد نمی شود؟
    چرا از پرداخت حقوق نجومی جلوگیری نمیکنند؟ تا جلوی ظلم وستم گرفته شود وعدالت دینی اجراشود. ما خواستار دادگاهی کسانی هستیم که به فرمایشات مقام معظم رهبری وقانون توجه ندارند وباعث نارضایتی می شوند.
    آیا رضایت مندی مردم مهم نیست؟
    لطفا اطلاع رسانی کنید تا به قانون عمل کنند. ومدیریت بدون قانون خود را اصلاح کنند.
    ممنون

سایر رسانه ها
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت تیتر کوتاه هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد
    اخبار
    سایر رسانه ها
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت تیتر کوتاه هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد